Aerobic für Frauen in meiner Nähe

Cardio-Kurse

Hochintensive Cardio-Kurse, die alle Facetten der Fitness einbeziehen, einschließlich Krafttraining, Cardio, Schnelligkeit, Kraft, Flexibilität, Koordination und Beweglichkeit.

Steigern Sie Ihre Ausdauer

Explosive Cardio-Bewegungen wie Sprints auf der Stelle helfen, Ihre kardiovaskuläre Ausdauer zu steigern.

Verbessern Sie Ihre Kraft

Dieser Kurs umfasst auch funktionelle Fitnessübungen wie Liegestütze und Ausfallschritte, um Ihre Kraft zu steigern.

Bessere Geschwindigkeit und Beweglichkeit

Beweglichkeitsbewegungen wie z. B. Eisschnellläufer helfen Ihnen, sich schneller zu bewegen und Ihre allgemeine Koordination zu verbessern.

Verbrennen Sie mehr Kalorien

Ein Cardio-Fitnesskurs erhöht Ihre Herzfrequenz, bringt Sie zum Schwitzen und verbrennt Kalorien sowohl während als auch lange nach dem Training.

Über den Kurs

Dies ist ein Aerobic-Kurs mit höherer Intensität, der entwickelt wurde, um Ihr Herz zum Pumpen zu bringen. Unser Cardio-Kurs für Frauen kombiniert Krafttraining auf unseren hydraulischen Fitnessgeräten zum Muskelaufbau sowie körpergewichtsbasierte, funktionelle Bewegungen. Mehrere Faktoren können zeigen, wie fit wir in Bezug auf unsere kardiovaskulären Fähigkeiten sind, einschließlich unserer Herzfrequenz und Atmung während des Trainings. Cardio-Intervalltraining kann helfen, Ihr Herz zu stärken und Ihren Kreislauf zu verbessern.

Während der Kurs darauf ausgelegt ist, dich zum Schwitzen zu bringen, ist der Curves-Zirkel eine unvoreingenommene Umgebung, in der du unabhängig von deinem Fitnesslevel ein Ganzkörpertraining absolvieren kannst. Mit der Unterstützung eines Curves Coaches und einer Community von Frauen kannst du alles erreichen!

Du kannst nicht in einen Curves Club gehen? Probieren Sie MyCurves aus On Demand für erstaunliche Krafttrainings-Workouts zu Hause.

MyCurves On Demand bringt unser 30-minütiges Ganzkörpertraining online, damit Sie trainieren können, wann immer Sie wollen. Ihr eigenes Fitnessprogramm, das Sie zu Hause, auf Reisen oder einfach immer und überall durchführen können.

Erfahren Sie mehr unter MyCurves On Demand

Entdecken Sie die anderen Kurse bei Curves

Boxing Classes

Hochintensive Boxkurse für Frauen kombinieren Cardio, Kraft, Koordination und Gleichgewicht mit traditionellen Boxbewegungen.

Body Basics Classes

Fitnesskurse für Frauen mit mittlerer bis niedriger Intensität, die sich auf kraftbasierte funktionelle Bewegungen konzentrieren, die Arme, Rumpf und Beine betonen.

Balance-Kurse

mit

niedriger Intensität wurden entwickelt, um die Stabilität zu verbessern und einen starken Rumpf zu schaffen, indem traditionelle Yoga-Bewegungen und -Posen verwendet werden.

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Schulungsreihe zu Gesundheit und Wellness

Erste Schritte

Unsere Dienstleistungen stehen allen Mitgliedern der Öffentlichkeit zur Verfügung, unabhängig von Rasse, Geschlecht oder sexueller Orientierung.

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